2020年9月27日 / 最終更新日 : 2020年9月27日 yoshi-sekkotsuin セルフケアストレッチ・軽い体操の重要性 私達スタッフ全員は毎日空き時間があると全員でストレッチと軽い体操・軽い筋トレをしています。 院長が先頭に立って始めたこの習慣。 特にこのコロナ禍では頻繁にするようになりました。 ストレッチは首・肩・腰・膝 お尻・股関節 […]
2020年9月14日 / 最終更新日 : 2020年9月14日 yoshi-sekkotsuin 腰痛・ぎっくり腰・ヘルニア・脊柱管狭窄症シャワーだけではNG(^^) 私は施術中、「お風呂の湯船に浸かっていますか？」とたいていの患者さんに質問するようにしています。 そうすると約8割の方が「シャワーだけです」と答えます。 理由は「掃除がめんどくさいから」が７割。１割程度は「家族の帰宅時間 […]
2020年8月15日 / 最終更新日 : 2020年8月15日 yoshi-sekkotsuin セルフケアクーラー病（冷房病）にならないように！（レッグウォーマー編） こんにちは。副院長の田中由美です(^^) 最近ものすごく暑くてたまらないですね(-_-;)クーラーがないととてもつらい時期なのですが… クーラーも効きすぎると冷え症となって体のあちこちに影響がでてくるような…そんな気がし […]
2019年9月14日 / 最終更新日 : 2020年2月25日 yoshi-sekkotsuin セルフケア＜貧乏ゆすりは健康ゆすり＞ ※Ｆａｃｅｂｏｏｋからの転載です みなさんこんにちは！ 今週は台風が凄かったですね(´;ω;｀) 千葉は特に大変でしたが、皆さんは被害なかったでしょうか(;´･ω･) ・ 千葉の方では未だに車の中で生活されたりする方もい […]
2019年7月27日 / 最終更新日 : 2020年2月25日 yoshi-sekkotsuin セルフケア＜温度設定！夏の冷え性に注意！！＞ ※Ｆａｃｅｂｏｏｋからの転載です こんにちは！ 最近のエアコンの温度設定は大体23度！ 暑がりな芳接骨院のスタッフ原田です(^O^) ・ 今週は各地でだんだん梅雨が明けてきていますね！ （東京はまだですが・・・(;・∀・ […]
2018年1月27日 / 最終更新日 : 2019年1月23日 yoshi-sekkotsuin セルフケア眠れない・夜中に目覚めるのをなおすコツ♪その１ こんにちは～由美です♪ 寝つきが悪い… 夜になると不安になる… 夜中にトイレに目が覚める… ベッドに入ってもいろいろなことを考えて目が冴えてしまう(-_-;) 今日の仕事で嫌だったこと、あの時 […]
