※Ｆａｃｅｂｏｏｋからの転載です

みなさんこんにちは！
今週は台風が凄かったですね(´;ω;｀)
千葉は特に大変でしたが、皆さんは被害なかったでしょうか(;´･ω･)
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千葉の方では未だに車の中で生活されたりする方もいるくらい被害が大きいようで、東京も他人事ではなく災害に対する備えは必要ですよね(-_-;)
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そして災害の備えも大事ですが災害時などは車の中などで生活することで「エコノミークラス症候群」などの健康面のリスクも出てきます！
これを予防するためにもオススメなのが「貧乏ゆすり」です( ..)φ
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日本ではあまり良い印象の無い「貧乏ゆすり」ですが、「健康ゆすり」と呼ばれるほど、実は健康に良い運動なのですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
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貧乏ゆすりで足の筋肉を動かすことによって循環が悪くなりやすい下半身の血流をよくする効果があります！
エコノミー症候群の予防はもちろん“冷え症”や“むくみ”にも効果的ですし、ストレスの解消やリハビリとしても取り入れられるほど注目されています！
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あとは、以前お話ししたこともありますが日本人は特に座りすぎによる健康被害が多いと言われています(-_-;)
当院にいらっしゃる方でも1日8時間やそれ以上座りっぱなしという方も少なくはありません(´;ω;｀)
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しかし貧乏ゆすりなら座ったまま行えますし、日頃デスクワークで運動不足に悩む方にもおすすめですね(*^▽^*)
今週の連休はあいにくの天気になりそうですが、お出かけしてもしなくても人目につかないようにこっそりと“貧乏ゆすり”試してみて下さい！
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昨日江古田ホルモンさんに初めて行ってきました！
とっても美味しく店員さんも優しい最高のお店でしたので写真貼っておきます！！
ではまた来週！(@^^)/~~~
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