不眠

不眠の原因

不眠と肩こりや腰痛など身体の痛みは大きく関連があります。最近眠りが浅くすぐに起きてしまったり、横になってもなかなか眠れないことはありませんか？現在の日本では5人に1人が不眠症といわれ、その割合は年々増え続けています。もはや現代を代表する病気と言われています。睡眠時間は人それぞれで7時間以上寝ても眠たいと感じる人もいれば4時間寝れば充分という人もいますよね。芳接骨院・鍼灸院では不眠症の患者さんにも効果がある人が増えています。施術を受けた日は1回も夜中に起きずにぐっすり朝まで眠れたという人が多くいらっしゃいます。とても効果がありますよ。

不眠症の一般的な原因

・ストレス
・考え事、悩み事
・就寝の際の環境
・カフェインの摂取
・アルコール
・ニコチンによる覚醒作用
・夜寝る前のパソコンやスマートフォン
・ほとんど体を動かしていない。
・昼寝をし過ぎたなど…

不眠になりやすい人の特徴と当院の見解

・首の凝りがある人
・自律神経失調症の人
・真面目な人
・デスクワークの多い人
・ストレスをため込みやすい人　などがあげられます。

不眠の施術法

・首周辺のトリガーポイントになっている凝りをとりながら、自律神経を安定させる施術を行っていきます。
不眠症の方へのアドバイスや指導も積極的に行っています。
①遊ぶこと　②適度な運動のすすめ　③過労にならないよう休息を心がける
これらがとても大切です。