2021年6月14日 / 最終更新日 : 2021年6月14日 yoshi-sekkotsuin 温泉・スーパー銭湯湿気の時期を上手く乗り越えよう 昨日久しぶりに近所の銭湯に行ってきた。 温泉やスーパー銭湯が私は大好きでもう本当によく行ってきたのだけど コロナ禍で回数は激減(-_-;) お風呂でクラスター発生というのはあまり聞かないような気がするが お風呂業界も打撃 […]
2021年6月7日 / 最終更新日 : 2021年6月7日 yoshi-sekkotsuin セルフケア「病院に行かないという健康法」 私は両親をふたりとも病気で亡くしている 母親に関しては私が小さいころから病気がちで病院のお世話になることが多かったから 付き添いで病院に行くことが多かったように思う。 両親の最後を看取ると「病院にかかるのが少ない人生」の […]
2021年5月17日 / 最終更新日 : 2021年5月17日 yoshi-sekkotsuin セルフケア女性はお風呂に入りましょう！！ 患者さんと話していると意外な事実に気が付く！ そう！ 入浴をシャワーだけで済まし、湯船に浸かっていないという事実！ 女性特有の症状のある人でもシャワーだけという人が多数だ(-_-;) 更年期障害 生理痛 PMS（月経前症 […]
2021年3月12日 / 最終更新日 : 2023年12月13日 yoshi-sekkotsuin お知らせ筋肉は年齢とともに縮まる 筋肉は年齢とともに何もしなければ縮んでいくいっぽうだということ ご存知でしょうか？？ そう！ 筋肉は自然と伸びることはほとんどなく 自然と丸くなって縮んでしまう(^_^;) だから 自分でストレッチして意識的に伸ばさなけ […]
2021年3月8日 / 最終更新日 : 2021年3月8日 yoshi-sekkotsuin テレワーク・在宅勤務自分の身体の声を聴こう（朝活） 朝のストレッチ！ これはとても大切だってこと 最近身にしみてわかってきた(-_-;) 毎日朝に１０分程度だけどYouTubeでストレッチをするようになって痛感してる。 自分の身体の声に耳を傾けるってことすごく大切みたい。 […]
2021年2月17日 / 最終更新日 : 2021年2月17日 yoshi-sekkotsuin 肩・肘・手指の痛み・しびれ（胸郭出口症候群）施術者も肩がこる よく皆さんから 「先生たちも疲れるでしょう？」 「肩とかこりませんか？」 とか…聞かれることがありますが！ それは大正解です！ 私たちも人間だからこります(^^) 私も３０代のころから肩こりがひどいです。 最近はよく運動 […]
