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股関節を柔らかくしよう!

女性はそもそも股関節を痛めやすいらしいです。

股関節が悪いと膝も痛める原因にもなります。

股関節が固いとお尻周りの筋肉も固まりやすく

座骨神経痛になったりすることもあります(;゚Д゚)

私は昔から院長に「股関節が固い」といわれ続けています。

運動もストレッチもなにもしなかったら

60歳くらいになってから痛みが出やすくなり、そんな状態で整形外科にいったら

「人工股関節の手術をしましょう」なんていわれかねないらしい。

絶対にそんなことになりたくないと思って

今からこまめに運動したり股関節のストレッチをしています(;゚Д゚)

朝と昼前、夕方と寝る前

そんな感じです。

え~!っそんなに??っておもうかもしれないけれど

20才すぎればみんな老化していきます。

筋肉はなにもしなければ縮まっていく性質を持っているので

意識して伸ばしてあげなければなりません!

自分で習慣がない方は

まずは当院の施術をうけてみることがいいでしょう(^^♪

ストレッチもしっかりとしてあげるからね~~!!