女性はそもそも股関節を痛めやすいらしいです。

股関節が悪いと膝も痛める原因にもなります。

股関節が固いとお尻周りの筋肉も固まりやすく

座骨神経痛になったりすることもあります(；ﾟДﾟ)

私は昔から院長に「股関節が固い」といわれ続けています。

運動もストレッチもなにもしなかったら

６０歳くらいになってから痛みが出やすくなり、そんな状態で整形外科にいったら

「人工股関節の手術をしましょう」なんていわれかねないらしい。

絶対にそんなことになりたくないと思って

今からこまめに運動したり股関節のストレッチをしています(；ﾟДﾟ)

朝と昼前、夕方と寝る前

そんな感じです。

え～！っそんなに？？っておもうかもしれないけれど

２０才すぎればみんな老化していきます。

筋肉はなにもしなければ縮まっていく性質を持っているので

意識して伸ばしてあげなければなりません！

自分で習慣がない方は

まずは当院の施術をうけてみることがいいでしょう(^^♪

ストレッチもしっかりとしてあげるからね～～！！