筋肉は年齢とともに何もしなければ縮んでいくいっぽうだということ

ご存知でしょうか？？

そう！

筋肉は自然と伸びることはほとんどなく

自然と丸くなって縮んでしまう(^_^;)

だから

自分でストレッチして意識的に伸ばさなければ

どうしたって姿勢が悪くなり猫背になる

筋肉の構造がそういうものなのだ(^_^;)

年齢とともに歩幅が狭くなってきたでしょう？

昔より体力衰えてきたでしょう？？

親の背が小さくなってきたと感じませんか？？

そう

それこそ

筋肉が縮んできたってこと

 

この衝撃の事実をずっと前からわかっていたのに

私はストレッチや体操の習慣がなかった(-_-;)

でも今はやっとスイッチがはいって

毎日ストレッチをおこなっている。

疲れにくくなったし、体力もついて、肌ツヤもよくなってきた♪

もっと早く、１０年くらい前からしていればよかった～って思っている。

ストレッチは大事だよ～！

毎日２～３回はしてる。

もちろん自宅でも起床時と寝る前にも。

やっと習慣になってきた。

真剣に肩こりと姿勢をなおすぞ～！！