2022年9月16日 / 最終更新日 : 2022年9月16日 yoshi-sekkotsuin テレワーク・在宅勤務首こりさんが痛みを作ってしまう事（クセ） 真面目が売りの首コリさんが痛みを作ってしまうクセというものを考えてみたい。 そう！ コツコツと取り組むクセがもう子供のころからあるんだよね！ 人の顔色を窺って生きてきちゃったんだ。 計画を立てて、ルールに沿って、嘘つきは […]
2022年9月8日 / 最終更新日 : 2022年9月8日 yoshi-sekkotsuin テレワーク・在宅勤務そろそろ痛みをとりませんか？？ コロナ社会になって家にいることが当たり前になっちゃったよね(^▽^;) テレワークが重なって痛みを抱えている人が増えている 生活習慣の悪化は、ほかの病気にもつながるから 本当に自分で意識して動いていかないと、心の病になり […]
2022年9月7日 / 最終更新日 : 2022年9月7日 yoshi-sekkotsuin テレワーク・在宅勤務ひざ痛さんはお煎餅が大好きさ 今、患者さんたちの心のクセや行動パターンを４つの型に当てはめて自分達なりにまとめている。 院長と話しながら何年もかけてわかってきたことがいっぱいある。 膝が痛いという患者さんの特徴をあげてみる。ひざ痛型。 まずは結構家に […]
2022年8月22日 / 最終更新日 : 2022年8月22日 yoshi-sekkotsuin セルフケア「めんどくさい」から老化がはじまる めんどくさいな～って思うことってありませんか？ お風呂掃除とかネットのパスワードの入力とか料理とか… 手間や時間がかかることってどうしても後回しにしがち。 若い時は何でも気にせずにできていたことが年をとるとどんどんめんど […]
2022年8月18日 / 最終更新日 : 2022年8月18日 yoshi-sekkotsuin 肩・肘・手指の痛み・しびれ（胸郭出口症候群）頭痛と肩こり 私はものすごく肩が凝っている。 患者さん達よりもひどいってよく院長から言われてきた。 ３０代半ばごろからこの肩こりはひどくなってきたのであるが 当時は運動や体操など全くしなかったし、治そうともしなかった。 この仕事をして […]
2022年8月16日 / 最終更新日 : 2022年8月16日 yoshi-sekkotsuin 山登り・山歩き・ウオーキングやっぱり動かなきゃ！ 最近暑くなっていたので激しい運動は控えていたのだが 昨日から３０分程度のウオーキングをはじめることにした。 ちょっと身体がなまりかけていたのだが 月末に山にテント泊する予定があるので ちょっと身体を動かしておかなきゃと思 […]
