2024年5月2日 / 最終更新日 : 2024年5月2日 yoshi-sekkotsuin よしブログ 「毎日の食生活を怠ると…」(その3) 「食事を変えると人生が変わる」 ある患者さんが私にそう教えてくれた。 妙に心にズキンと響いて、いままで食事をおろそかにしてきたことにショックを受けた。 この3ヵ月。慣れない家事は大変だったけれど、できるようになった今、1 […]
2024年4月30日 / 最終更新日 : 2024年4月30日 yoshi-sekkotsuin よしブログ 毎日の食生活を怠ると…(その2) 「毎日の食事、よくないな~」「この食生活でいいのかな~」 と、思いつつも身体に異変がないと人は同じことをしてしまう生き物ですね(-_-;) 私たちの食生活に足りていないものはまずは「野菜」でした。 現在の厚生省推奨値では […]
2024年4月26日 / 最終更新日 : 2024年4月26日 yoshi-sekkotsuin よしブログ 毎日の食事を怠ると大変なことになる(その1) 共働き家庭にはありガチな事ではあるかもしれないが 我が家の平日は「お弁当」「外食」「スーパーのお惣菜」が多かった。 お昼は「お弁当」か「外食」 夜は「スーパーのお惣菜」か「外食」 休日は「一生懸命働いたから、外食」 でも […]
2024年4月12日 / 最終更新日 : 2024年4月12日 yoshi-sekkotsuin グルメ・健康食 野菜でお腹をいっぱいに! 毎日の食生活改善は、何よりも野菜を増やすことを優先にしている。 最近は「朝・昼・夜」ともにサラダを欠かさず食べるようにしている。 まず野菜でおなかを満たしてから最後に炭水化物をたべるように心がけている! サラダの内容は […]
2024年4月4日 / 最終更新日 : 2024年4月4日 suncre よしブログ 現在、院長と食生活改革中 人間、何かないと変われないというが 私も同じだった。 独身時代が長かったので、決して料理は得意ではなかった。 「バランスのいい食事が大事」 わかってはいたけど、毎日3食バランスのいい食事をとれているかというと それは無理 […]
2022年3月27日 / 最終更新日 : 2022年3月28日 suncre グルメ・健康食 コーヒーミルを使ってみた コーヒーが好きだ(^^) 特にコーヒーの香りが好きでよくいただく。 味ももちろん好きだけど、やっぱり私は香りから入ってしまう(^^) 昔からコーヒーをドリップでいれるのが好きで 忙しい朝も結構苦にならずに淹れることが多い […]