2024年4月12日 / 最終更新日 : 2024年4月12日 yoshi-sekkotsuin グルメ・健康食 野菜でお腹をいっぱいに! 毎日の食生活改善は、何よりも野菜を増やすことを優先にしている。 最近は「朝・昼・夜」ともにサラダを欠かさず食べるようにしている。 まず野菜でおなかを満たしてから最後に炭水化物をたべるように心がけている! サラダの内容は […]
2024年4月4日 / 最終更新日 : 2024年4月4日 suncre よしブログ 現在、院長と食生活改革中 人間、何かないと変われないというが 私も同じだった。 独身時代が長かったので、決して料理は得意ではなかった。 「バランスのいい食事が大事」 わかってはいたけど、毎日3食バランスのいい食事をとれているかというと それは無理 […]
2022年3月27日 / 最終更新日 : 2022年3月28日 suncre グルメ・健康食 コーヒーミルを使ってみた コーヒーが好きだ(^^) 特にコーヒーの香りが好きでよくいただく。 味ももちろん好きだけど、やっぱり私は香りから入ってしまう(^^) 昔からコーヒーをドリップでいれるのが好きで 忙しい朝も結構苦にならずに淹れることが多い […]
2022年2月15日 / 最終更新日 : 2022年2月15日 yoshi-sekkotsuin グルメ・健康食 ラー油を手作りしました 施術中は患者さんといろんな話をしますが お料理の話は結構多いような気がします(;゚Д゚) それは私が料理が苦手だから自然と患者さんから学んでいるのかもしれません(笑) 昨年、美味しいごま油を患者さんから教えてもらって自 […]
2022年2月9日 / 最終更新日 : 2022年2月9日 yoshi-sekkotsuin グルメ・健康食 梅酒 昨年初めて梅酒を自分で漬けてみました! もう5年くらい自分で梅を漬けていますが、梅酒は作ったことがなかったのです(-_-;) 院長は少しお酒は飲みますが、私はほとんど飲む習慣がなく 美味しい梅を仕入れても梅酒とまでは考え […]
2022年2月3日 / 最終更新日 : 2022年2月3日 yoshi-sekkotsuin グルメ・健康食 食べるならアイスクリームを! ダイエット中でもアイスは食べたいですよね💦 私も院長もアイスは好きですが、以前ほどは食べなくなりました(^^ゞ でも時々は食べているのですが その際に気をつけていることがあります… それはアイスの裏の表示 […]