共働き家庭にはありガチな事ではあるかもしれないが

我が家の平日は「お弁当」「外食」「スーパーのお惣菜」が多かった。

お昼は「お弁当」か「外食」

夜は「スーパーのお惣菜」か「外食」

休日は「一生懸命働いたから、外食」

でも今思うと、「お弁当」「外食」「スーパーのお惣菜」も全部外食だ。

味付けがまず濃い。どこの国の製品かわからない、添加物は多い、油は悪い。

そして野菜が大幅に不足だ！

こんな状態でも夕飯の後に追加されるのは

「お菓子」「ラーメン」「アイス」「菓子パン」

これでは身体によくないですよね(笑)

来院してくださっている患者さんには話しているが

現在、私たちは食生活を大改革中だ！

からだにいい食生活に変えてもうすぐ3か月。

食事を変えて人生を変えたいと真剣に思っています(笑)