2021年9月1日 / 最終更新日 : 2021年9月1日 yoshi-sekkotsuin グルメ・健康食ドリンク・クレンズダイエット 最近、食べすぎだね～と悩んでいた私たち。 １日だけ固形物を食べないダイエットをしてみた。 昨日の夜から現在まで固形物を食べないダイエット中。 胃を休めるためのプチ・断食のようなものだ。 ２０代の患者さんから聞いて興味があ […]
2021年8月24日 / 最終更新日 : 2021年8月24日 yoshi-sekkotsuin 腰痛・ぎっくり腰・ヘルニア・脊柱管狭窄症手術した人はリハビリが大切！ 当院では膝、股関節、腰、首、足首などを手術した経験がある人が多く通っています！！ 病院で手術したのだけど、痛みがとれない、動きが悪い、歩くのがつらい…など そんな人たちが多く来ています。 病院に行けば治らないと最終的には […]
2021年8月5日 / 最終更新日 : 2021年8月5日 yoshi-sekkotsuin 頭部〜ヘルニア・首痛・頭痛・不眠・めまい・吐き気夏場の浅い眠りについて（その１） 睡眠にとって大切なのは、”睡眠ホルモン”と呼ばれることの多い「メラトニン」というホルモンだ。 メラトニンは夕方から徐々に上がって暗闇の中でピークに達し、何時間にもわたって上質な眠りを続けられるよう […]
2021年7月27日 / 最終更新日 : 2021年7月27日 yoshi-sekkotsuin グルメ・健康食大葉 今月は患者さん達から「大葉」をよくいただいた(^^) 「おうちのお庭で植えたのが今年はとてもよく育ってできすぎちゃったのよ～」と おすそ分けで本当にたくさんいただいた！！ 「青しそ」とも呼ばれる大葉はβカロテンの量がとて […]
2021年7月20日 / 最終更新日 : 2021年7月20日 yoshi-sekkotsuin セルフケアバドミントンとランニング 先月、半年ぶりにバドミントンの練習に参加して思ったこと。 「あ～やっぱり体力が落ちたな」ってこと(-_-;) クラブの練習日は基本土曜日の午前中なので 私は土曜日には参加できないので、日曜日に練習があるときはなるべく参加 […]
2021年6月21日 / 最終更新日 : 2021年6月21日 yoshi-sekkotsuin アクティビティー久しぶりのバドミントン 中学の時に部活でちょっとバドミントンをしていたこともあって 数年前からバドミントンのクラブに入れてもらった(^^) 昨日はなんと半年ぶりに参加してきた。 半年ぶりの３時間の練習は… きつかった～(;^ω^) バドミントン […]
