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ドリンク・クレンズダイエット

最近、食べすぎだね~と悩んでいた私たち。

1日だけ固形物を食べないダイエットをしてみた。

昨日の夜から現在まで固形物を食べないダイエット中。

胃を休めるためのプチ・断食のようなものだ。

20代の患者さんから聞いて興味があったので

突如院長とはじめてみた。

このドリンククレンズのルールはというと

①食事はドリンクだけ(カフェインはNG)

②ドリンクは何度飲んでもOK

たったこれだけの事。

ただし、カフェイン抜きというと

水・麦茶・野菜ジュース・青汁・ルイボスティー・牛乳・飲むヨーグルトのようなもののみ。

昨夜は野菜ジュースと青汁・水ですませた。

今日は接骨院にいる間はジューサーがあったので

午前中に人参・キウイフルーツ・レモン汁・水でジュースにした。

午後2時位、小腹がすいたので

人参・きゅうり・飲むヨーグルト・レモン汁でジュースにした。

途中私は牛乳を、院長はルイボスティーを飲んだ(^^♪

今日の18時までのプチ断食💦

今朝の目覚めはよかった気がする…

ちなみに今日体重を図ったが、昨日と変化はなかった。

院長はほんの少しだけ減っていた(笑)

 

たまには胃を休めるっていいかも!

いつも食べ過ぎだから(-_-;)

 

週に1回位やってみようかなと、院長と話しています(笑)