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健康のためにお菓子断ち

私は甘いものが好きだ(-_-;)

ケーキにチョコレートにクッキーに

大福・どら焼き・アイスクリーム

おせんべいにスナック菓子に…

普通の人と何ら変わりなくお菓子が好き…だった。

でも糖分をとりすぎると血糖値があがりすぎて身体に危険だということが

今更ながら勉強するようになってよくわかってきた!

血糖値が高い状態が肥満を作り、

肥満はあらゆる病気の引き金になり、

イライラ、眠気、倦怠感、吐き気、頭痛といった不快な症状も招きやすいらしい(^▽^;)

かつて一人暮らしの時はお菓子がご飯みたいな生活をしていた時期があって、

太らないからいいやとか思っていたけど、10年以上たってからいろいろ出てくるってわかってきて…

実感💦

糖質中毒だったんだなあ…私(;´∀`)

血糖値を上げる糖質(=炭水化物)の正体は

ごはん・パン・麺類・果物・ケーキやせんべいといったお菓子・清涼飲料水などなど

 

さてと、スイッチが入りました!

減らしますよ~~~!!!