2020年10月26日 / 最終更新日 : 2020年10月26日 yoshi-sekkotsuin アクティビティーランニングのすすめ ３～５キロのランニングを院長と続けてもう５年以上になる(^^) 週末限定であるが… 週に１度は軽くランニングするようにしている まず５～１０分位歩いてから立ち止まって体操して筋肉の曲げ伸ばし。 そのあと走ります 私たちの […]
2020年10月21日 / 最終更新日 : 2020年10月21日 yoshi-sekkotsuin 豊島区・長崎地域のご紹介トキワ荘マンガミュージアムへ♪ できたばかりの「トキワ荘マンガミュージアム」に行ってきました！ それも…期間限定の「ナイトミュージアム」です(^^) ２１時にお邪魔してきました(^^) １０月２５日(日)までナイトミュージアムを開催しているそうです～（ […]
2020年10月19日 / 最終更新日 : 2020年10月19日 yoshi-sekkotsuin アクティビティーフラダンスは身体にいいね(^^♪ 昨日、池袋で行われたフラダンスの発表会に院長と一緒に行ってきた(^^) 来てくれている患者さんの発表会だった(^^) 施術させていただいている方が踊って身体を動かしている姿を目の当たりにするというのは 恥ずかしいようでも […]
2020年10月15日 / 最終更新日 : 2020年10月15日 yoshi-sekkotsuin セルフケア「階段一段飛ばし」で足腰をじょうぶに！！ 私は日ごろからなるべく１人で電車に乗るときは 「階段一段飛ばし」と「早歩き」を心がけています(^^) 東長崎駅の改札に降りたら「階段」を必ず使用。 それもなるべくならば「一段飛ばし」して登ります。 この方が運動量があがる […]
