2017年8月17日 / 最終更新日 : 2020年2月5日 yoshi-sekkotsuin 小話など森林浴は脳の養生にいい！！ こんにちは(^^♪由美です。 お盆休みを利用してキャンプに行ってきました～ 場所は富士山の麓の「朝霧高原」です。 でも…天気は土砂降り(;´∀｀) かろうじてテント設営の時は小雨だったのでまだよかったですが(;´∀｀) […]
2017年8月4日 / 最終更新日 : 2019年1月23日 yoshi-sekkotsuin セルフケア重要(^^♪「腰・お尻周りのストレッチ」 長時間の座りっぱなしのお仕事の方や、立ちっぱなしのお仕事の方は、腰の筋肉やお尻の筋肉が固まってきます。 お尻の筋肉が固まると、坐骨神経痛、足のだるさ・冷え・しびれ・痛みの原因にもなります(>_< […]
2017年7月28日 / 最終更新日 : 2019年1月23日 yoshi-sekkotsuin セルフケアおすすめセルフケア♪肩こりに効く「首・肩の簡単ストレッチ」 ゆるめる+伸ばす＝柔軟なからだがつくられる デスクワークの前後と合間、ストレッチでリフレッシュしましょう」～ 理想は10時、12時、15時、18時ですよ♪ 以前、肩周りのストレッチ方法をブログに書きましたが […]
2017年7月27日 / 最終更新日 : 2019年1月23日 yoshi-sekkotsuin 豊島区・長崎地域のご紹介我が町…東長崎 こんにちは。芳接骨院の由美です。 当院は西武池袋線の東長崎駅北口にあります。 池袋から各駅停車で2駅目…約8分で到着します。すぐです！ 長崎といっても九州ではなく、東京の長崎…東長崎です(笑) 改札を出ますと北口に向かい […]
2017年7月15日 / 最終更新日 : 2019年1月23日 yoshi-sekkotsuin セルフケア夏バテ防止のツボ 鳩尾（きゅうび）「みぞおち」というツボが有効です！！ 暑くて食欲がない時には、ここが硬くなっていると思います。ゆっくり息を吐きながら、両手の人差し指で押していきましょう！ ストレス軽減や汗を止めるにも有効なツボですのでお […]
