だいぶ前に入会していたお気に入りのスポーツクラブがあって

再入会を検討していたのだけど

やはり！入ることにして先週入会してきた。

目的は「身体を柔らかくすること」「からだをあたためること」

そして１番はストレス解消、気持ちの切り替えのための時間を作るため。

頑張りすぎる性格

きちんとしようとする性格

先回りしてなんでも根詰めちゃう性格

今日できることは今日してきた人生

でもそれが「凝り」となって自分の首肩にドドーンと乗ってしまった。

だからこの数年、真剣に自分と向き合ってきたから見えてきたことが多くある。

まさに！自分で何十年もかけて作ってしまった凝り。

それをゆっくりゆっくり時間をかけて小さくしていこうと思っている。

明日できることは明日する。

夜はなるべく決め事をしないようにしている。

ゆっくりお風呂に浸かって「頑張った自分を褒める」

湯船に浸かっている時間に手足を伸ばし、ぐぐーっとストレッチ。

大量のネガティブを吐き出してポジティブを吸い込むのだ。

院長が言うには「由美先生の肩こり」はかなりのガチもので、今来院している同年代の患者さんの中ではナンバーワンらしい。

7月30日に富士山に登るので、まずはせっせとジム通いすることにする(^^)

ジムで何をしているかはまた次回！