今日、自宅近くの川沿いを１時間位ママチャリでサイクリングしてみた(-_-;)

途中、コースを間違ってあっという間にものすごく遠くにいってしまい

帰り道は疲れてしまって大変だった(-_-;)

なんだか汗だくになってしまって

帰ってからストレッチをして昼寝をしてしまった(-_-;)

いつもウォーキングしているコースなのだが、サイクリングロードでもあるので

軽く一周してみるかと思いきや、ちょっと大変なことになってしまった。

自転車も長時間乗ってみるといい運動になりますね。

たまにしか乗らないママチャリ、たまには動かしておかないといけないか？？

そんな軽いノリだったのに

太ももにきましたね(;´∀｀)

コロナ禍…

運動不足・コロナ太りを解消すべく

患者さんたちの施術のエネルギーを蓄えるために

結構努力中であります！