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10キロのウオーキング

昨年の12月に患者さんに教えてもらった

豊島区が行っているスマートフォンの健康アプリ「ポケットヘルスケア」

これをダウンロードしてからとてもよく歩くようになった(^^)

4月から正式にスタートするアプリらしいのだが…!!

これに結構はまってしまって

毎日一生懸命歩くようになりました(^^)

コロナ禍の運動不足を解消できるこの健康アプリ!

結構素晴らしい!!

昨日はなんと10キロのウオーキングをしてきました。

歩くって楽しいです(^^)

みなさんにもおすすめですよ~