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ママチャリ1時間サイクリング

今日、自宅近くの川沿いを1時間位ママチャリでサイクリングしてみた(-_-;)

途中、コースを間違ってあっという間にものすごく遠くにいってしまい

帰り道は疲れてしまって大変だった(-_-;)

なんだか汗だくになってしまって

帰ってからストレッチをして昼寝をしてしまった(-_-;)

いつもウォーキングしているコースなのだが、サイクリングロードでもあるので

軽く一周してみるかと思いきや、ちょっと大変なことになってしまった。

自転車も長時間乗ってみるといい運動になりますね。

たまにしか乗らないママチャリ、たまには動かしておかないといけないか??

そんな軽いノリだったのに

太ももにきましたね(;´∀`)

 

コロナ禍…

運動不足・コロナ太りを解消すべく

患者さんたちの施術のエネルギーを蓄えるために

結構努力中であります!