10月1日は診療時間内に2人で飛び出して池袋まで行ってきました！

昨年に引き続きイケビズさんでの高齢者の方（75歳以上）向けの講演にお呼ばれして

2人で行ってきました(^O^)／

テーマは「老いは股関節から始まる」です。

資料はいつものように手作り感をだしました

院長は久しぶりで緊張するといっていましたが、始まったらあっという間に時間が過ぎてしまい

質問もあったりして時間が足りないくらいでした(笑)

股関節の耐久年数は60年～70年といわれているというお話の時点で「ほ～！」と皆さんからどよめきが！！

皆さんは毎日自宅で座りすぎていませんか？という問いに対し

「うんうん」とほぼ全員がうなづき、

「股関節を痛めると股関節以外に痛みが出やすい」というお話には身を乗り出されてお話を聴いてくださいましたよ。

後半の実技は「股関節の整え方」

椅子を使った股関節体操（フラフラ体操）や、一瞬で姿勢を整える（お尻に力を）を披露しました。

そして、補足として睡眠のお話をし、眠れない、寝つきが悪い、眠りが浅いという方に対して

1人でできるツボのお話を！

これは私がひとりひとりの方のお身体に指導(^^)3カ所押して差し上げました！！

ということで大成功！高齢者の方も誰一人として居眠りすることなく

熱心に院長のお話をきいてくれました～

また来年も呼んでくださ～い(笑)

その後、リニューアルした池袋西武の地下で甘いものを購入

ダイエット中というのにこりゃ困ったもんだ～

プリン、ティラミス

シュークリームにアップルパイ！！

西武さん、美味しいものをありがと～

ではまた～