最近の猛暑(-_-;)

クーラーを使うのが当たり前になっていますが

１日中クーラーの中にいたら、身体は冷え切ってしまいます。

当院もある程度冷やしていますが、やっぱり１日いると足が冷えてくるので

私はいつも足首を温める「レッグウォーマー」を着用しています！

これをつけていると本当に暖かい！

足があったかいと体調はよくなります。

「頭寒足熱」が身体にはいいとされているので

足首を温めるということは理にかなっています！

あとは足首のストレッチ！

パソコンしながらでも、足首を動かしてみてください！

足首の周辺にはくるぶしの前後に「動脈」があるので

動かしたり温めたりするだけで「血が巡り」ます。

足をあたため、おなかも「腹巻」などを活用したりするといいですよ～

ちなみに私はクーラーを使って寝る場合でも必ずレッグウォーマーをして寝ます。

身体のコリや痛みは「温める」ということが基本なので

特に女性のみなさんは「レッグウォーマー」を着用しましょう♪

おすすめです(^^)