運動をなにかはじめなきゃと思っている人！

結構いますよね！

特に春は何かをはじめるのにはいい季節です！

コロナも落ち着き始め、私たちの生活もだんだんとコロナ以前のようになりつつありますが

運動の習慣も減り、太ってしまったという人も多いようです。

ヨガをはじめたり、水泳をはじめたり、人それぞれ興味関心が違います。

私自身も運動やジム通いなどいろいろやってきましたが最近は歩くことと走ることに落ち着きつつあります。

歩く回数を増やし、なるべく早歩き、自転車を使わないでなるべく歩く。

週末は天気が良かったら近場の低山にいって山歩きをする。

定期的にマラソン大会に参加する（そうすれば練習せざるを得ない）年2~3回

みなさんも何か特別な事をはじめなくてもまずは歩くことからはじめてみましょう！

東長崎にお住いの方は池袋に行く際は徒歩で行くとか！まずはそんなことからでOK!

最近池袋まで歩いてみたんですがゆっくり歩いて30分位ですね(^^)

20分以上歩くと脂肪が燃え始めるからちょうどよかったですよ！

歩くことからはじめよう～

無駄なお金は使わないでね(笑)歩くのは無料だよ(笑)