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悪い姿勢がつくる痛みやコリ

私もそうですけど、本当に姿勢が悪い人が急増してる。

電車内で座ってる人や立ってる人、通勤途中で見る歩いてる人達

みんな姿勢が悪い!

そして会社の中での仕事中の姿勢!パソコンに向かっている人たちの姿勢

立ち仕事中の姿勢(^^)再度見直してほしい。

人は動かないでじっと同じ姿勢で何かしている時が一番筋肉が固まりやすいのだ

すなわち

デスクに向かっての仕事中!

テレビや携帯を見てるときの姿勢!

立ち仕事中の悪い体勢

本当は悪い姿勢で5時間座っていたら、5時間位は運動したりストレッチしたりして体にいい事しないと

プラマイゼロにならないんだ。

毎日適度に体にいいことしていかないと、やっぱり悪くなる一方なんだよね💦

 

この季節!ひどい暑さや湿気、連日クーラーのきいた部屋にいてそこで寝る。

人工的な冷えが身体を悪くすることも大いにあるので

室内では冷えすぎないように工夫することも大切だよ!

自分の身体の声をきいて

自分の悪い癖をなおし、身体にいい事を時々するんだよ~

 

誰も守っちゃくれない

誰も注意してくれない

だから大人はなかなか変われないし、痛みがたまっちゃうんだよね(^▽^;)

 

続きはまたにゃ~