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美味しく健康に!お抹茶の「ちから」

本日は3月3日お雛祭りです。

今日の午前中は、私が仲良くさせていただいているお茶の満里子先生にお越しいただいて「お抹茶サービス」をいたしました(^^♪

雛人形のお茶碗にとても綺麗なお抹茶と、ひなあられ…!

今日は朝から雨上がりで肌寒かったのですが、お抹茶をいただくと芯から温まったように感じました。皆さん喜んでくださいました♬

 

抹茶は茶葉を粉末にして飲むので葉に含まれる栄養素をそのまま丸ごと摂取することができて他のお茶よりも吸収率や栄養価が高いそうです。また、カフェイン、ミネラル、ビタミンE,A,C,B2,葉酸、アミノ酸やたんぱく質、カテキン、サポニンなどとっても身体にいいものが入っているんですね~

カテキンには血圧上昇抑制や血糖値調節、抗酸化作用、老化抑制

サポニンには血圧降下作用や肥満防止、抗インフルエンザ作用なんていうのも入っているようですね。お抹茶の「ちから」を感じます。

 

時々お抹茶でほっと一息つくような時間を日常生活に取り入れたいものですね(^^♪リラックスしている時は身体が温まって、血液循環も良くなりますよ~

満里子先生本当にありがとうございました!!