2021年12月7日 / 最終更新日 : 2021年12月7日 yoshi-sekkotsuin セルフケアまずは体操とストレッチからはじめよう! 運動習慣のない患者さんに良くアドバイスをすることといえば 「ストレッチしましょう!」 「体操をしましょう!」 「ウオーキングしましょう!」 この3つです(^^) 特別なことはなにもなく、1人でできることばかり。 院長 […]
2021年12月1日 / 最終更新日 : 2021年12月1日 yoshi-sekkotsuin 店頭黒板ギャラリー「寒くなると・・・」 店頭黒板 2021/12/1 寒くなると熱をつくるために筋肉にぐっと力が入るよー だから・・・ あたたかいカッコ(格好)を していればこらないにゃ~~~
2021年11月27日 / 最終更新日 : 2021年11月27日 yoshi-sekkotsuin お知らせ院長、渋沢栄一にはまる 今年の大河ドラマは「晴天を衝け」ですね(*^▽^*) 近代日本経済の父:渋沢栄一さんが主人公の 埼玉県深谷市と東京都北区の飛鳥山が主な舞台となっているドラマです 今、この渋沢栄一さんに院長がとても影響を受け […]
2021年11月26日 / 最終更新日 : 2021年11月26日 yoshi-sekkotsuin グルメ・健康食最近の間食事情 お菓子が好きな私が 今、お菓子を控えるようになって約1カ月近く(^▽^;) 変えたもの達、ちょっとだけ紹介します(^^) まずチョコレート! 甘いチョコじゃなくてカカオ含有量が高いポリフェノールがたっぷりの苦いチョコ。 […]
2021年11月24日 / 最終更新日 : 2021年11月24日 yoshi-sekkotsuin 山登り・山歩き・ウオーキング南高尾セブンサミッツ達成 秋の高尾山 紅葉が綺麗ですが、人が多くて嫌だなあ~と感じる人も多いかと思います(;゚Д゚) 最近、私が所属している山の会のメンバーの方と南高尾を歩いてきました。 中央本線の相模湖駅からスタートです。 バスで大垂水までバス […]
2021年11月18日 / 最終更新日 : 2023年12月13日 yoshi-sekkotsuin グルメ・健康食赤坂の「バル・エルモ」へ かなりプライベートな話で申し訳ございませんが(;゚Д゚) 歌手をしている私の姉のお店が赤坂2丁目にあります。 バル・エルモといいます(^^) 2年位前にオープンした、気楽に入れるフレンチバルです! 先日、院長と行きました […]