こんにちは！少しづつ…年末感が出てきましたね(笑)

仕事大好き、患者さんのお話を聴くことが大好きな由美です！

今週は患者さんも女性の方がすごく増えてきました！！

女性は年末年始は忙しいので、準備モードに入るんでしょうか？？

さて、私は準備モードには程遠く相変わらず山＆ジム通いも楽しんでいます(笑)

日がたつのは本当に早く、2月には昨年時間切れで15キロ地点で敗退した「青梅マラソン」にリベンジしてきます。（今回は10キロ）

そして3月は「目白ロードレース」

5月は「山中湖ロードレース」

多分その合間にも山の予定が…またぎっくり腰にならないようにメンテに励まなきゃ(笑)

メンテと言えば、毎日のストレッチですが…今月位は皆さん毎日行ってくださいね！！

お正月明け…ひどい痛みで来院する人が毎年多いのです。

そういう人達にどんな年末年始を過ごしたかをきいてみると

「何もしていない、家にいた、ゆっくりしていた」とたいていの方がこういいます。

つまり「寝正月」という話。

これだけは避けましょう(笑)

少しは動くことが大事だと思います！！

では年末までキツイこの時期を一緒に乗り越えて頑張りましょう！

倒れる前に、当院でケアすることもお忘れなく(笑)

自宅にヨガマットがあるという方は、毎日そのマットの上でストレッチだけでもしましょう(笑)

一日溜め込んでしまった毒をそのマットに出しましょうね～(^O^)／

ではまた～