こんばんは！今日もせっせと3食手作り、頑張っている由美です(笑)

あ！この写真は2年位前に奥日光の戦場ヶ原を散策したときのものですが、あ～また行きたいな～

毎日のお昼時…

「今日はお弁当買っちゃおうかな～？」とココロがめげることもありますが

冷蔵庫の中身をみて「あ！これ使ってしまわないと！！」となんだかんだで手が動くようになり

とりあえず私達は体重が増えないようにキープできております(^^)

3回の食事って作るのは当たり前なんだろうけど、朝が終わって昼が早く感じるのはなぜ？？？

そして洗い物が多い(-_-;)減らすように努力しているのに、食べ終わってシンクをみたら肩が凝る…

大したものは作っていないはずなのに…どうして( ；∀；)

でも、以前ベテラン主婦の方から「とにかくシンクには洗い物を残さないようにね、次に取り掛かる時に嫌になってしまうから」

といわれ、その教えは守っているが…結構時間がかかるのでしんどいときもある(笑)

でも一応私も健康の仕事のプロだから「カラダの中は食べ物で決まる」と痛感しているので

身体になるべくいいものをたくさん食べて、身体に悪いものをなるべく入れない、持ち込まない、買わない…

この徹底ぶりも、時にはラーメン食べたりってときもあるけど、とにかくお腹いっぱい食べることはなくなったからいいのだろう(笑)

院長と私、どっちがかけても芳接骨院は回らないとわかってからは、私達は変われた。

体の外（筋肉）に関しても毎日の積み重ねの「食事」と同じようなもの。

こちらの方は特に「毎日のストレッチ・柔軟体操」で決まるといえるだろう！

健康のプロとして体内も体外も「しなやかで美しく」ありたいものだ(笑)

ということで私は今日も仕事終わりのジムへ。院長も同じく仕事帰りにジムへ…！！

今日は大好きな「陰ヨガ」の日。

体内の毒だしをしてメンタル力をアップしてきます！

ではまた～