みなさん、こんにちは～♪

台風やら気候の変化がすごくて体調を崩されている方も多いとは思いますが、日々過ごしやすくなってきましたよね！夜帰宅途中に走っている人を多く見かけるようになってきました(;´∀｀)マラソンの練習にも最適な気候ですものね♡

さて、私にもようやくスポーツの秋がやってきました！

今月２６日には実家近くの神奈川県厚木市の「あつぎマラソン」に参加してきます！１０キロですが、あつぎマラソンは坂道が最初の難関で結構大変なマラソンなんです(;´∀｀)

９時５５分にスタートして第一関門２．４キロ地点を２０分で通過、第二関門８キロ地点を５０分で通過しなければなりません(;´∀｀)

しかも県道６０号（厚木清川線）で歩くようなペースの場合は歩道を走行していただきますとのことなのです！！

全く自信がありません…というかはっきりいってちょっと怖いです…

最近も忙しさにかこつけて、５月に山中湖マラソンを走って以来ほとんど走っていなかったのです。マラソン申し込みはだいぶ前にしていたのですが、いつもギリギリになってからしか練習していないので…これだからダメなんですよね～

今月に入ってから芳接骨院の近くのスポーツクラブ（Ｐ－ＷＯＳＨさん）に入会しました。こちらは現在通ってくださっている患者さんが沢山通っているところです(笑)やはり通うには近くないと続かないと思って、お昼休み中や、仕事が終わってから毎週頑張ろうと思って入りました！今日で３回目なんですけれどまず初日はトレーニングルームのランニングマシン等を使って３０分くらい歩いてちょっと走ってみました。みんな頑張ってトレーニングしている姿を見ているだけでも自分のモチベーションも上がってくるから不思議です♬環境ってなんでも大事なんですよ！！２日目は身体リセットという脱力系の癒しストレッチをして固まった筋肉をほぐしてきましたよ。インストラクターの先生が「大腿四頭筋やら腓腹筋・ヒラメ筋」などの専門用語を使っていたので知ってはいますから楽しいのですがいざ動かしながら考えてみると、「やっぱりいつも動かしたりないんだなあ～」「固まっているんだなあ～」と思い知らされますね。

それで汗をかいた後のお風呂は最高で、帰り道の自転車もとっても壮快な気分でした。

しばらくは無理しないで長続きさせるために１日ひとつのプログラムに参加して楽しく通います♡

身体を動かした後って自然と前向きな気持ちになり、決して後ろ向きなネガティブな気分にはならないんだなあ～って痛感しましたよ！

今日もこれから行ってスタジオプログラムをひとつして、お風呂に入ってから帰ろうと思っていますよ。それで明日の忙しい出張土曜日に備えます！！

２６日までにトレーニングに励みます(^^♪

「ジムよし、マラソンよし、よし接骨院」

腰痛、肩凝り、膝痛、股関節痛、ぎっくり腰、手足のしびれ、骨盤矯正、産後の痛み、手術後のリハビリには、整体・カイロプラクティック・整骨・接骨・鍼灸・遠絡施術の西武池袋線東長崎駅北口徒歩１分の芳接骨院にどうぞ！