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嫌なことがあったときの対処法

患者さんとの施術の時に

本当にいろいろなお話になる。

職場で嫌なことがあったとか、家で親がうるさくて疲れるとか

子供が言うことをきいてくれないとか…心のモヤモヤは誰だってあります!

そう!私だって毎日あります(笑)

最近聞いた対処法でいいなあ~とおもったものはこれ!

これ↓

①すぐに寝る!忘れるように努力する

②嫌な人のことは「かわいそうな人だなあ~」って同情する

③お風呂に入ってリラックス!

 

私の場合は③をとにかく意識しています。

そして、そして、嫌な事は続かないと自分に言い聞かせる!!

そして嫌なことがあると人は笑い(笑顔)がなくなってブスなってしまうから

意識して笑うこと!!

口角だけでも上げていくと免疫力があがるそうです(^^)

私の尊敬する免疫の大先生、R -1ヨーグルトを開発した奥村康先生の本に書いてあったよ~!

 

そうそう、今日70代の女性の患者さんから「インスタ見ていますよ~!」といわれ嬉しかったなあ~

 

嫌な事は嬉しい事で上書きしましょうね(^^)