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毎日の体操の効果

2月から毎日ラジオ体操やストレッチを続けてきて、まだまだ身体は固いけど

ようやく効果が出てきたように思う(^^)

院長のいうことを聞いてきてよかった(;´∀`)

毎日一番近くにいる私が

猫背・肩こり・あちこち痛いではどうしようもないと思って

ようやくスイッチが入って最近は毎日全身体操をしている。

特に朝出勤前に体操をやるようになったら

マイナス思考が消えてきてプラス思考になってきた。

歩き方も早くなって

駅まで歩いて13分かかっていたのが11分で難なく行けるようになった。

階段も一段とばしできるようになったし

股関節が柔らかくなったから山登りも楽になった。

猫背はだいぶ解消し、久しぶりにあった人からは

「痩せたね!」って言われる

実際は2.5㌔くらいしか痩せていないのだけど

姿勢がよくなったことと、むくみが取れたことが大きいのだろう!

これからも続けます(^^)

自分の為に!

努力は裏切らない。

ストレッチと体操はしないと損(^^)