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元気に動ける高齢者の特徴とは?

先日84歳の方の踊りの会にお邪魔してきました(^^)

約7分間の踊り(日本舞踊)でしたが

見ていてこちらがハッとさせられるくらい

年齢を感じさせない動きにΣ(・ω・ノ)ノ!びっくり!!

私はもう両親ともに亡くしていますが、

親は共に全く運動とは無縁でした(;゚Д゚)

ストレッチや体操なども全くしない…

趣味もほとんどない…

 

現在私が施術させてもらっている高齢者の方は

よく食べ、良く笑い、よく動いているひとが多い。

そして趣味を持っている人

 

 

私自身も最近はバドミントン・登山・キャンプなどいろいろ興味をもつようになりました(^^)

 

高齢者になってから慌てて何かやろうと思っても続けることが難しい…

やはり今からが大切なのかもしれませんよ(^^)