１１月に入ってからというもの…

だいたい２日に１人くらいはぎっくり腰もしくはぎっくり腰の一歩手前の

状態の患者さんが来院されます(；ﾟДﾟ)

日頃からの運動不足、ストレッチ不足、

自粛期間が終わり、急にスポーツやレジャーを再開させて

その結果…「腰を痛めた…」などという方が多いような気がします。

そのようなことにならないための予防策としては

まずはしっかり腰を温めること。

ホカロンでも腹巻でも重ね着でもいい

そして湯船にしっかり毎日浸かることでしょう！

自宅にお風呂があるのにシャワーだけで済ます日本人が多い！！

私たちは昔からお風呂に入る文化を持っています(^^)

さあ、ギックリ腰になるまえにまずはお風呂生活。

習慣は大切ですよ(^^)

私の施術もギックリ腰の予防には最適です(^^)

やる気が出ない、自律神経の乱れを感じている患者様はお気軽にご相談くださいね！！