こんにちは～

先週１０月１９日は神奈川県厚木市の「あつぎマラソン」でした！

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参加する予定でしたが、前日に芳院長が風邪をひいてしまい…今回は断念しました(;´∀｀)

一緒に参加する予定の友人も仕事をどうしても休めなくなってしまって、もうそれならば私もここのところかなりのハードスケジュールだってので無理は良くないと思って泣く泣く棄権～

応援してくれた患者様方には本当にお詫び申し上げます！

すみません～

施術家が風邪とは…芳院長にも「運動不足でだらしないよ！」と喝をいれましたよ。

そうそう、今月から私は近所のスポーツクラブに入りました。最近２回程スタジオプログラムの「シェイプアップ・ボクシング」をやってみました。これがかなりハード！！１時間ほとんど動きっぱなしなんですけれど初日は本当に久々だったから動きに全然付いていけなくて休み休みでしたが頑張りました～

ボクシングって「闘うか、逃げるか」というアクションですからストレス解消には最高なんですよ♡

なぜなら人間のストレス反応とは「戦うか、逃げるか」の準備だからです。

実際、１時間もジムで汗を流せば頭の中は真っ白になって、とてもすっきりします。おそらく身体の中にたまった余分なストレスが追い出されるのだと思います！脳にかかった余分な負担を解消できるのですね～

面白いのはボクシングは格闘技の一つにもかかわらず、トレーニングの後は頭がすっきりするだけでなく、イライラも攻撃的な気持ちもすっかりなくなってしまうのです。ジムから帰るころには自然と表情も穏やかになっているのですから、本当に不思議！

これは座禅のあとの感覚によく似ているといわれます。

脳神経外科の先生がボクシングを「動的な座禅」と呼んでいるのですよ(;´∀｀)

最近は本当に女性も沢山ボクシングをしていますよ！本当に汗を沢山かけてすっきりして最高です！最初のうちは腕や背中が筋肉痛になりますが、大丈夫です！

ボクシングで頭を脳をすっきり爽やかにしましょう～

きっとこういうトレーニングを継続していたらあつぎマラソンも簡単に？走れるでしょう～(笑)

来年はあつぎマラソンを絶対リベンジします！！

 

「マラソンよし、ボクシングよし、よし接骨院」

 

腰痛、肩凝り、膝痛、股関節痛、首痛、肘痛、頭痛、顎関節症、踵痛、鍼灸、遠絡、トリガーポイント施術、整体、カイロプラクティックの西武池袋線東長崎駅北口の芳接骨院にどうぞ！