こんばんは～由美です…！！

クリスマスも終わりもうすぐお正月～今年も残すところあと５日(^^♪

なぜだか(-_-;)慌ただしい時期になってまいりました(^^ゞ

お正月休みに入ってもどこにも出かけないで自宅にいればついつい「座りっぱなし」になりますよね(;´∀｀)

年末年始も帰省などなされる方は実家にいれば食べて飲む

そう(^^♪運動不足の時ほど痛めてしまう(-_-;)

なかでも…座りっぱなしの時間が長い人ほどご用心～

デスクワークでのパソコン操作が長い人

小さいお子さんを育てている人

お年寄りで家にいる時間が長い人

そう！座りっぱなしはお尻の筋肉が固くなってしまうのだ～

座りっぱなしの状態の時は筋肉が固まって血液循環がとても悪い状態になっています。

動かない状態で力が入っている時に筋肉は固まってしまうのです。

「凝り」というのも同じこと。

だから…こういう姿勢が良くない…

わかってはいるものの(-_-;)

猫背…

猫は猫背である必要があるからいいのだよ（笑）

以下の図は左からいい姿勢

椅子の生活に慣れちゃってる私達には…正座はつらいんだけどね(;´∀｀)

さあ、座りっぱなしにならないように気を付けましょうね(;´∀｀)

「正座よし、運動よし、よし接骨院」

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