2017年4月11日 / 最終更新日 : 2019年1月23日 yoshi-sekkotsuin セルフケアふくらはぎのストレッチと運動 今回はふくらはぎのストレッチと運動をお伝え致します！ まず壁に手を当て、膝を伸ばしたまま右足を後ろにもっていきます。つま先からかかとまでつけて下さい！これを１０秒間行って下さい。 腓腹筋（ひふくきん）とアキ […]
2017年4月5日 / 最終更新日 : 2019年1月23日 yoshi-sekkotsuin セルフケア腰のストレッチと運動 今回は腰のストレッチと運動をお伝えいたします！ まず正座をします。次に正座をしたまま前に体を倒し手を前に伸ばします！そうすることにより腰から背中までのストレッチになります。 そしてもう一つ腰の […]
2017年3月24日 / 最終更新日 : 2019年1月23日 yoshi-sekkotsuin セルフケア肩のストレッチと肩甲骨の運動 パソコン作業やスマホの使い過ぎなどで肩こりが増えています(>_<) 自分で出来るストレッチや運動をお伝え致します！ まず左手を右肩に付けて、頭を左側に傾けます。これを交互に１０秒間続けて下さい( […]
2016年10月18日 / 最終更新日 : 2019年1月23日 yoshi-sekkotsuin 小話など歌ってとても身体にいい(^^♪「姉のコンサート」ｉｎ文京シビックホール みなさんこんにちは～！ 歌ってとっても身体にいい！ とくに生の「コンサート」はからだとこころに最高です♪ １０月１４日…先日は姉、クラウンレコード千花有黄のコンサートでした！ 東京ドームのすぐ近くの文京シビックホールで行 […]
2016年9月26日 / 最終更新日 : 2019年1月23日 yoshi-sekkotsuin 小話など耳の中の水…事件(-_-;) こんにちは～！ みなさん最近体調はいかがですか？そろそろ夏の疲れが出てくるころですね！ 施術したりメンテナンスしたりするには一番いいシーズンです♪ 夜も涼しくなってきてクーラーもつけなくてよくなっているので快適！そろそろ […]
2016年8月2日 / 最終更新日 : 2019年1月23日 yoshi-sekkotsuin 小話など由美さんの…入院お見舞い日和(^^♪ こんにちは～！ すっかり暑くなってしまいました(;´･ω･)先月はブログを更新できなくて…すみません。 母が6月中旬から肺炎で入院したこともあり、先月は私も接骨院にいないことも多くて患者さんの施術にも迷惑を […]
