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寒い時期こそ身体を動かそう!

こんばんは~由美です(;´∀`)

今朝も氷点下!寒かったですね(;´∀`)

雪も解けていないから歩きにくい!!

こんなときは肩凝りや腰痛になりやすいのです。

 

 

さあ、身体を動かしましょう!

私も今朝はとても久しぶりにラジオ体操を行いました♪

やっぱり気持ちがいいし、身体を動かすと気分も爽快で前向きな気持ちになるよね!

シンプルなことなのです。

動かせば…血が巡る。

動かなければ滞る…

 

だから、寝ている状態は身体は固まっているのです。

 

 

お年寄りの患者さんの中には、起床時身体がすぐに動かないので

まず布団の中で下の図のように軽くストレッチしてから起きるという人もいますね!

とてもいいことだと思います。

 

筋肉を動かせば腰も肩も動きが良くなって

前向きな気持ちになってきます!

 

 

明るいほうへ、明るいほうへ考えていけば

人生は必ずいい方向に向かっていきます(^^♪

窓辺に置いたお花は、外の明るいほうに向かって咲いていきます(^^♪

運動している人はたいてい考え方が前向きな人です。

頑張ろう!

まずは階段をのぼろう♪

それができたらラジオ体操だよ~

 

「ラジオ体操よし、血流よし、よし接骨院」

 

腰痛・肩こり・ぎっくり腰・坐骨神経痛・ひざ痛・スマホ症候群・手の痺れ・足の痺れ・踵痛・頭痛・足のむくみ・不眠・陰部痛・小顔矯正・産後の骨盤矯正・産後のケア・姿勢改善・猫背・体質改善・花粉症・冷え性・手足のむくみ・めまい・ストレスでお悩みの方は西武池袋線東長崎北口徒歩1分の芳接骨院・鍼灸院・整骨院・整体院へどうぞ。池袋駅から各駅停車で2つ目の駅です。整体・リラクゼーションマッサージ・鍼灸・トリガーポイント・スポーツマッサージ・スポーツストレッチ・カイロプラクティック・アスター・遠絡療法・遠絡治療・えんらく・交通事故治療・労災・自賠責に対応しています。整体・骨盤矯正・芳接骨院。