こんばんは～由美です(;´∀｀)

今朝も氷点下！寒かったですね(;´∀｀)

雪も解けていないから歩きにくい！！

こんなときは肩凝りや腰痛になりやすいのです。

さあ、身体を動かしましょう！

私も今朝はとても久しぶりにラジオ体操を行いました♪

やっぱり気持ちがいいし、身体を動かすと気分も爽快で前向きな気持ちになるよね！

シンプルなことなのです。

動かせば…血が巡る。

動かなければ滞る…

だから、寝ている状態は身体は固まっているのです。

お年寄りの患者さんの中には、起床時身体がすぐに動かないので

まず布団の中で下の図のように軽くストレッチしてから起きるという人もいますね！

とてもいいことだと思います。

筋肉を動かせば腰も肩も動きが良くなって

前向きな気持ちになってきます！

明るいほうへ、明るいほうへ考えていけば

人生は必ずいい方向に向かっていきます(^^♪

窓辺に置いたお花は、外の明るいほうに向かって咲いていきます(^^♪

運動している人はたいてい考え方が前向きな人です。

頑張ろう！

まずは階段をのぼろう♪

それができたらラジオ体操だよ～

「ラジオ体操よし、血流よし、よし接骨院」

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