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スポーツコース(スポーツ整体)

スポーツコース(スポーツ整体)

スポーツやトレーニングによって生じる身体の痛みやゆがみを改善させることを目的とします。パフォーマンスをアップさせるだけでなく、ケガをしにくい身体作りにも効果が期待できます。このコースはスポーツ選手専門のコースではなく、趣味でスポーツを楽しんでいる人やダイエットの為にスポーツクラブでエクササイズを続けているという人にもおすすめです。

こんな人におすすめ

  • スポーツ後に痛みや違和感がある
  • スポーツのパフォーマンスを向上させたい
  • 大会や試合前にコンディションを整えたい
  • スポーツ後の疲れがとれない
  • 身体を定期的にメンテナンスしたい
  • 昔、ケガをしたところがいまだに痛い

以上ひとつでも心あたりがあったらお気軽にご相談下さい!

コースの流れ

1.カウンセリング

2.ボディバランスチェック

3.トリガーポイント治療

4.IDストレッチ

IDストレッチ(individual muscle stretching)とは 個別的筋伸張法といわれるストレッチ手法の1つです。皆さんがおこなっているスポーツに特に関わる筋肉、使用する筋肉を重点的に伸ばしていきますので、関節可動域や巧緻性の改善が期待できます。

5.MET

MET(マッスルエナジーテクニック)とは、施術者が患者さんの筋肉に対して特定の方向に力を加え、患者さんはコントロールされた姿勢からその力に反発する方向へ自分の筋肉を収縮させてストレッチすることにより、痛みを和らげ関節可動域を広げることを目的としています。

6.運動後のストレッチ指導