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「ヨガのしすぎで足首を痛めてガングリオン」52歳女性・豊島区千川・会社員

本日の患者様。

今月初心者のヨガ教室に入会し、

とても楽しくてついつい通いすぎ

気が付いたら左足首にガングリオン(良性のこぶ・水ぶくれ)が出来ていたそうです(^▽^;)

痛みはないので特に日常生活に支障はなかったのですが

何となく気になって整形外科に行ってレントゲンを撮って診察してもらったそうです。

医師からは「原因不明の良性のこぶです」との診断。

ガングリオンは手首や手背、足首、膝などにみられることが多いみたいですね。

こぶの大きさは「あずき大」から「ピンポン玉」の大きさ位までみられ、

こぶの内部には「ゼリー状の粘液」が充満しているようです(;´∀`)

ガングリオンという言葉の中には「塊」という意味があるようです。

ひどい人は注射で中の粘液を抜くみたいですが…

大抵は時間が経てばひいてくるようですね(@_@)

病院ではしばらくはヨガの中止とサポーターをすすめられたようです。

ただ(^▽^;)サポーターのし過ぎで患部は逆に皮膚がすこし荒れてかゆみを伴ってきたようです。

サポーターは逆効果だったような感じだったようです。

 

ずっと運動不足だったのに入会して週4回位通い

足腰に負担がかかってしまったのでしょう(^^)

初心者クラスの汗をあまりかかないヨガでもポーズによっては手首足首に相当負担がかかります。

今回は自分の弱い部分に出てしまったのでしょう(^▽^;)

当院で受けた治療は

「院長特別トリガーポイント治療&えんらく治療」

院長はこのガングリオンについてとても詳しいので患者さんにわかりやすく説明していました。

えんらく治療ではガングリオンの場合は特に腰・膝の血流促進をして老廃物を取り除いていきます。

図を見せたりしながら丁寧に説明もし、今後の治療頻度なども話し…

少しヨガを週1ペースに変更し、足首に負担がかからないようなポーズをして

サポーターはもう外すようにと指導させていただきました(^^)

 

ヨガをはじめてから痛みが出たという人はとても多いので

大好きなヨガを続けるためにも痛みが出たらなるべく早くご相談下さいね。

もったいないのは痛みがでたからといってやめてしまうこと!!

ヨガはとてもいい運動ですから続けていきましょう♪

私も通いたいと思っているんですよ~(*^_^*)

 

担当:由美