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「バドミントン練習筋肉痛・体力がない」40代女性・豊島区長崎・鍼灸師

本日は趣向を変えて…自分自身の事をお話します。

私、芳接骨院の副院長・鍼灸師の田中由美は昨年の秋から週一回のバドミントンをはじめました。

豊島区内の老舗バドミントンクラブに入会し、日頃の運動不足の解消にと気軽な気持ちではじめたのです。

私自身は中学校の頃の3年間、高校の2年間バドミントン部だったこともあり…

ブランクはあるものの少しはできるだろう(^▽^;)と気軽な気持ちではじめました。

…はじめてみてよ~くわかったことは体力がなくなっているという現実!

ちょっと動くだけで息切れする・足が動かない・身体が痛い

シャトルが飛ばない・空振りの連発・とにかくスタミナがない

10代の頃と40代では全然違うんだということ。

しかし…

クラブのメンバーは20代~70代の女性で…

中心メンバーは私よりも年上のお姉さま方。

練習の時にその動きをみていてもよく動く・飛ぶ!!

年令は関係ないんだって…痛感しました(^^ゞ

4月7日にバドミントンの大会があって以来体調を崩してしまった私は

実は昨日と今日、入会したバドミントンクラブの練習に2日間参加してきたのです。

朝9時~12時の3時間。

約30人位で体育館をランニング・体操・フットワーク

基礎打ちに個別の練習

そして練習試合

まるでまるで中学の部活が復活したようなそんな感じで…

ほとんど参加していない私にまでも多くの人達がアドバイスしてくれる。

こんな人と人のつながり…最近感じたことの無かったスポーツでの先輩後輩の関係。

「熱いなあ~」と感じた2日間。

初日は夕方になってきたら全身倦怠感と筋肉痛がすごい。

右の腰と左の足首付近の痛み。

右ひじ付近と首もちょっと痛い(-_-;)とにかく腰が重い(-_-;)

夜はお風呂に入ってすぐ爆睡でした。

2日目の朝、正直言ってずる休みしたい気持ちになったのですが(^^ゞ

「これで行かなかったら負けだ」と歯をくいしばり自転車に乗って向かいました。

でも不思議と2日目の夕方(今)疲労感はあまりなくて

ちょっと頭痛がしているくらいで気持ちはいい。

頭からバケツをひっくりかえしたような汗をかいたような気分だからだろうか(;´∀`)

毎週水曜日の夜と、金曜日の昼休みを利用すればバドミントンはできる!

行けるときは気合をいれて練習に行こうと思っています。

7月7日はバドミントンの初心者大会にも出る予定です。

おっとその前に5月26日に山中湖のハーフマラソンがあったじゃないか…

もう頑張るしかない!

患者さんの治療をするには体力が必要。だから何としてでも運動はしていきたい。

中学でバドミントンをしてきたことに今は感謝です。

ちょっとでもしてきた事は大人になってから再度取り組みやすいからです。

さあ~明日は院長とスタッフ君に筋肉痛のケアをしてもらいますね~

みなさんも絶対絶対なにか運動しておいた方がいいよ。

自分の為だから(*´ω`*)

 

由美